Bieżnia dla utrzymania kondycji

Nie trzeba chyba nikogo przekonywać, że bieganie jest doskonałym sposobem na poprawę formy i utrzymanie dobrego samopoczucia. Pisaliśmy już o zaletach joggingu, który przynosi wiele dobrego zarówno paniom, jak i panom. Są jednak sytuacje, gdy biegi w plenerze są utrudnione lub niemożliwe. Wówczas warto pomyśleć o namiastce ścieżki biegowej, jaką jest bieżnia. Urządzenia takie są standardowym wyposażeniem klubów fitness oraz siłowni, ale nic nie stoi na przeszkodzie, by takowy sprzęt ustawić u siebie w domu. Możliwości są spore, a koszty zakupu bieżni nie tak duże jak mogłoby się wydawać. Poza tym możemy wybierać pomiędzy dwoma rodzajami tych akcesoriów, o czym teraz nieco szerzej. Dostępne na rynku są bieżnie elektryczne oraz magnetyczne. Pierwsze, jak łatwo się domyślić, działają dzięki energii płynącej z gniazdka.

Posiadają zasilany elektrycznością mechanizm, który wprawia bieżnię w ruch. Ćwiczący ma przy tym możliwość swobodnej regulacji tempa biegu w zależności od potrzeb. Drugi typ, czyli bieżnie magnetyczne, nie wymagają dodatkowego zasilania. Sami wprawiamy je w ruch biegnąc. Tempo przesuwania taśmy zależy od tego, jak szybko biegniemy. Modele magnetyczne są zwykle tańsze, więc są dobrą propozycją, jeśli zależy nam na treningu bez wielkich inwestycji. Oba rozwiązania mają oczywiście wady i zalety. W przypadku bieżni elektrycznej musimy trzymać się wyznaczonego tempa i ewentualnie korygować zadany program. Poniekąd maszyna wymusza na nas większy wysiłek, nawet jeśli wątpimy w siebie.

Wariant magnetyczny ma ten walor, że daje naszemu ciału większą kontrolę nad ćwiczeniem.